1️⃣ Primera consulta – Evaluación Integral (60 minutos).
En este primer encuentro realizamos una anamnesis nutricional completa, donde abordamos: Hábitos alimentarios actuales Rutinas diarias y calidad de sueño Diagnósticos médicos previos Medicación y suplementación Nivel de estrés y actividad física.
Además, recibirás:
📋 Un formulario detallado para completar sobre síntomas actuales y antecedentes.
🧪 Un link para cargar fotos de tus análisis de sangre recientes. Si los estudios no incluyen parámetros necesarios para una evaluación funcional más profunda, podrá sugerirse la ampliación de análisis complementarios.
Este paso es fundamental para comprender la raíz del cuadro y diseñar una estrategia verdaderamente personalizada.
2️⃣ Segunda consulta – Plan Nutricional Personalizado (45 minutos).
En este encuentro te presento tu plan alimentario individualizado, donde se explica detalladamente:
En qué consiste tu estrategia nutricional Qué alimentos priorizar y cuáles reducir temporalmente.
Recomendaciones prácticas para tu día a día Opciones de reemplazo adaptadas a tus gustos y posibilidades.
Sugerencia de suplementación personalizada si corresponde o indicación de estudios complementarios ante sospecha de algún desequilibrio específico.
La idea no es darte una “dieta”, sino una guía clara y sostenible.
3️⃣ Controles de seguimiento (45 minutos).
Los controles son espacios clave del proceso. En ellos trabajamos sobre:
Cómo te sentiste con el plan.
Cambios percibidos en energía, digestión, descanso o síntomas.
Dificultades o desafíos que surgieron.
Ajustes necesarios en alimentación o suplementación.
El objetivo es acompañarte de manera progresiva, adaptando el plan a tu evolución real y fortaleciendo hábitos sostenibles en el tiempo.